Главная → Это интересно → Разгрузочные дни – лёгкое преображение

Разгрузочные дни – лёгкое преображение

Лишний вес – неиссякаемый источник беспокойства для большой части вполне привлекательных дам. Его (веса) величина значения не имеет совершенно, так что порой борьба с ним напоминает поединок с ветряными мельницами. Мы не будем взывать к разуму и приводить в качестве аргументов всевозможные расчёты по индексам массы тела, потому что путь это тупиковый, если женщина решила, что стала обладательницей совершенно не нужных ей (кило) граммов. А все попытки силой

обратить страдалицу в «истинную веру» имеют обратный эффект. Кстати, подобный же результат дают и все насильственные действия над организмом, включая и жёсткие диеты. Последние исследования как раз и связывают напрямую: чем больше усилий (чаще – насилия) прилагается для избавления от лишнего веса, тем скорее он вернётся (или вовсе не уйдёт). Значит, метод кнута не подходит. А такой ненасильственный, но действенный приём как разгрузочные дни – в самый раз. Эффект от них, возможно, не сражает наповал своей очевидностью, но достаточно ощутим и стабилен. И причин тому несколько.

Во-первых, никакого насилия над собой совершать не нужно. Если диета предполагает вердикт «пожизненно» или «очень длительно», то само название «разгрузочный день» говорит о том, что акция эта разовая. И частоту проведения таких дней вы можете определять, исходя из ваших предпочтений или потребностей. Во-вторых, в отличие от полного голодания, которое пугает многих любительниц хорошо покушать, здесь всего лишь нужно перейти на облегчённый вариант. Причём «разгружаться» можно при помощи любимых продуктов. В-третьих, за счёт того, что организм вынужден расходовать собственные жировые молекулы, происходит плавное (а значит, самое эффективное) снижение веса. В-четвёртых, нормализуются (да, не сразу) обменные процессы, следовательно, организм постепенно будет переходить на здоровое функционирование. В-пятых, происходит интенсивная очистка всех систем организма от всяческого мусора. И, в-шестых, противопоказаний для проведения разгрузочных дней нет. Значит, этот метод не требует врачебного контроля, в отличие от диет и голодания, и вреда организму нанести не может. При соблюдении некоторых правил.

Основное из них взывает к разуму: учитывайте состояние вашего здоровья. Речь идёт о том, что при наличии, например, заболеваний желудка, не стоит устраивать разгрузочные дни на грейпфрутах или сырых овощах. Следующее правило составления рациона: в этот день калорийность пищи должна быть минимальной. О разгрузочных днях на пирожных, кажется, не слышал никто. И последнее, что следует выполнить неукоснительно, это пить много воды. Именно чистой питьевой воды, чтобы легко вывести из организма накопившиеся шлаки. При соблюдении этих рекомендаций через 1-2 месяца вы получите превосходный результат. И практически без усилий.